꿈이 나에게 보내는 메시지를 해독

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"꿈"이라는 단어를 들으면 당신은 무엇을 떠올리는가? 희망, 열정, 도전, 행복 등등 긍정적인 이미지가 떠오를 것이다. 하지만 가끔 부정적인 이미지도 떠오른다. 악몽, 가위눌림, 불길함 같은 키워드 말이다. 이러한 현상은 왜 일어나는 것일까? 과학자들은 우리 뇌 속 무의식 영역 어딘가에 잠재되어 있던 불안 요소나 두려움이 의식세계로 넘어오면서 발생한다고 말한다. 그렇다면 해결책은 없는 것일까? 다행히도 방법은 있다. 바로 자기 자신과의 대화를 통해 내면 깊은 곳에 존재하는 감정 상태를 확인하여 해소하는 것이다. 이를 전문 용어로는 셀프 아이덴티티 (self-identity)라고 한다. 그럼 어떻게 하면 될까? 먼저 명상을 통해 마음속 평화를 되찾고 내 안의 목소리에 귀 기울여보자. 분명 해답을 찾을 수 있을 것이다.만약 혼자서 하기 힘들다면 누군가에게 도움을 요청하자. 가족이나 친구, 혹은 종교지도자와의 대화를 통해서도 가능하다. 이렇게 나만의 시간을 갖고 나면 불필요한 생각들로부터 자유로워지고 긍정적인 에너지를 얻게 될 것이다.그런데 만약 당신이 우울증 증상을 겪고 있다면 그 원인부터 찾는 것이 중요하다. 어떤 이유로 그런 기분이 드는지 정확히 파악해야 근본적인 문제를 해결할 수 있기 때문이다.예를 들자면 사랑하는 사람과의 이별 또는 사별, 경제적 어려움, 실직, 건강 악화 등 여러 가지 상황에서 비롯될 수 있다. 따라서 현재 자신의 감정 상태를 정확하게 이해하고 극복하려는 노력이 필요하다. 그리고 전문가들은 다양한 치료법 중에서도 정신분석학 이론을 바탕으로 한 심리치료를 추천한다.그것은 바로 프로이트(Sigmund Freud)가 창시한 정신분석이론인데, 인간의 행동 및 사고과정을 결정하는 무의식 속의 동기들을 밝혀내고 이를 통해 병리적 현상을 제거하거나 수정함으로써 보다 나은 삶을 살도록 돕는 데 목적이 있다.