1.안정성
: 가능하면 정해진 시간에 규칙적으로 식사하는 습관을 기르자.
2.완전허용
: 모든 음식에 대하여 한끼식사를 소중하게 대하여 맛있고 행복하게 먹으면 건강해진다.
3.예외를 허용
: 피할수 없는 모임, 여행등에선 마음껏 먹고 다시 일상패턴으로 돌아와서 열심히..
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